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Guiada

Turismo de bienestar en Asia, entre el yoga y la meditación // Consejos de viaje

Lago de bali

Un viaje terapéutico puede tener múltiples efectos beneficiosos sobre la salud del viajero y además permite conocer un país, otros pueblos y otras culturas.

Por tanto, no es de extrañar que el turismo de bienestar se haya disparado en las últimas décadas.

En este artículo, Daniel Angeletti del blog Abondance Retrouvée hace un balance de varios destinos clave para recargar energías.

Retiros, una nueva forma de viajes de bienestar

Tan pronto como los humanos comenzaron a viajar, el viaje del bienestar ya existía. Desde la antigüedad, el viaje ya fue recomendado por los médicos, pero fue solo en el siglo XIX cuando se hizo muy popular. En ese momento el viaje todavía estaba reservado para las personas más adineradas: cuando estaban enfermos se marchaban a pasar un rato “al aire libre”, tanto en el mar como en la montaña, para descansar y relajarse.

La talasoterapia ya existía a través de los “baños de mar” recomendados a las mujeres nobles que sufrían de aburrimiento y soledad.

Además, los pacientes con tuberculosis eran tratados en sanatorios, a menudo en las montañas: el escritor y poeta Alphonse de Lamartine, por ejemplo, padecía tuberculosis y pasó una estancia en un sanatorio en Aix-les-Bains, donde escribió uno de sus libros. poemas más famosos de la actualidad, “El lago”.

En las últimas décadas ha surgido en el mundo una auténtica manía por los viajes terapéuticos: ya no está reservado para los más ricos y sobre todo ya no está reservado para los enfermos físicos.

El viaje también puede curar la mente, a través de toda una serie de actividades introspectivas con mil beneficios, como el yoga o la meditación.

Por eso, hoy en día hay muchos retiros que dan la bienvenida a los viajeros durante unos días, o incluso algunas semanas, para ayudarlos a reenfocarse en sí mismos mediante la práctica del yoga y la mediación.

Dentro de un retiro, el viajero aprende a vivir en comunión con los demás, a escuchar su cuerpo, a liberar su mente de todos los pensamientos negativos, a tomarse el tiempo para disfrutar y apreciar la vida.

Tras el entusiasmo de los viajeros por destinos como Marruecos, con sus hammams, o Europa del Este, con sus famosos tratamientos de spa, ahora se habla cada vez más de Asia y sus retiros de yoga y meditación.

Los principales destinos del turismo de bienestar en Asia

Ahí

India es uno de los primeros países en los que pensamos cuando pensamos en retiros espirituales en Asia. ¡Y no es de extrañar! Los indios practican yoga desde hace miles de años. Es una parte integral de su cultura y forma de vida.

En India, el yoga consiste en sesiones más o menos cortas que comienzan con una serie de ejercicios de respiración, llamados “pranayama”, seguidos de una serie de posturas llamadas “asanas”: el equilibrio entre las dos es muy importante ya que la respiración es muy importante. en yoga.

Para los indios, el yoga también está muy ligado a la meditación, que te permite controlar tu cuerpo y calmar tu mente, y al Ayurveda, una medicina tradicional india destinada a reequilibrar tus energías vitales con la ayuda de masajes y tratamientos con plantas.

En la mayoría de los retiros de bienestar en India, practicarás yoga dos veces al día: por la mañana, el yoga es más enérgico, mientras que al final de la tarde estarás más concentrado en la meditación.

Algunos retiros en la India también ofrecen una introducción a la meditación Vipassana, una de las técnicas más antiguas de la tradición india.

Por último, aprovecha tu jubilación en India para probar la medicina ayurvédica: un tratamiento integral de dos semanas que combina masajes, una dieta específica y la ingesta de complementos alimenticios, será más que beneficioso para tu cuerpo pero también para tu mente.

Birmania

También un importante centro en Asia para la religión budista, Birmania es un destino que ofrece una amplia variedad de retiros de bienestar para descubrir y practicar la meditación budista.

Algunos retiros se encuentran dentro de monasterios budistas, un escenario perfecto para aprovechar al máximo su estancia de bienestar. Como los indios, los birmanos practican la meditación Vipassanna, que puedes descubrir durante una estancia que combina yoga y meditación.

Birmania también es un país muy hermoso: aproveche la oportunidad para explorar sus numerosos templos budistas y observar sus magníficos amaneceres y atardeceres.

Bali

Esta isla en Indonesia es un destino cada vez más de moda y, lógicamente, cada vez más turístico. Asistir a un retiro de yoga y meditación en Bali es una excelente manera de experimentar los paisajes y la cultura de la isla, sin el lado turístico.

Algunos retiros de yoga y meditación en Bali lo invitan a visitar la isla desde una perspectiva más auténtica: en lugar de sitios turísticos, su guía lo llevará a lugares sagrados y lugares importantes para los lugareños.

También practicarás yoga y meditación y aprenderás sobre el Ayurveda, que también es popular en Bali.

Sri Lanka

Sri Lanka es un país fuertemente influenciado por la religión budista pero también por el hinduismo. Al participar en un retiro espiritual en Sri Lanka, aprenderá sobre estas dos culturas y sus tradiciones, a través de la práctica de yoga, meditación Vipassana y Ayurveda.

En Sri Lanka, la medicina ayurvédica se usa mucho más que la medicina que conocemos: los lugareños son tratados de forma completamente natural utilizando plantas, gracias a masajes, saunas aromáticas, baños de vapor y mucho más. Otras prácticas de medicina ayurvédica.

Descubrirás otra forma de curarte escuchando tu cuerpo y su equilibrio.

¡Encuentra todos nuestros consejos de viaje aquí mismo!

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